Come Usare lo Shilajit

Guida completa per ottenere i massimi benefici dallo Shilajit Himalayano.

Dosaggio Ottimale

Quantità Raccomandata

Una quantità grande come un pisello (circa 300-500mg) una volta al giorno.

Dosaggio Shilajit

Frequenza

Una volta al giorno, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto per un assorbimento ottimale.

Alcuni preferiscono dividerla in due dosi: mattina e pomeriggio.

Modalità d'Assunzione

In Acqua Calda

  1. 1.Riempi un bicchiere con 200ml di acqua calda (non bollente)
  2. 2.Prendi una quantità di resina grande come un pisello
  3. 3.Sciogli la resina nell'acqua mescolando per 1-2 minuti
  4. 4.Bevi immediatamente a stomaco vuoto

In Latte

  1. 1.Riscalda 200ml di latte (vaccino o vegetale)
  2. 2.Aggiungi la quantità di resina raccomandata
  3. 3.Mescola fino a completa dissoluzione
  4. 4.Opzionale: aggiungi miele per migliorare il gusto

Miglior Momento per l'Assunzione

Mattina (Consigliato)

Al risveglio, 15-30 minuti prima della colazione.

  • ✓ Massimo assorbimento
  • ✓ Energia per tutta la giornata
  • ✓ Migliore focus mentale

Pomeriggio

Dopo pranzo, per mantenere l'energia.

  • ✓ Evita il calo pomeridiano
  • ✓ Sostiene la produttività
  • ✓ Seconda dose opzionale

Sera (Sconsigliato)

Evita l'assunzione serale.

  • ✗ Può interferire col sonno
  • ✗ Troppa energia di notte
  • ✗ Non ideale per il riposo

Quando Aspettarsi i Risultati

1-7 Giorni

Effetti Iniziali

Aumento di energia, migliore focus e riduzione della fatica.

2-4 Settimane

Benefici Sostanziali

Miglioramento cognitivo, equilibrio ormonale, riduzione infiammazione.

2-3 Mesi

Risultati Ottimali

Massimi benefici su energia, ormoni, sistema immunitario e benessere generale.

Consigli Pratici

  • ✓Mantieni costanza: assumi quotidianamente per almeno 30 giorni
  • ✓Conserva in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta
  • ✓Bevi molta acqua durante il giorno (2-3 litri)
  • ✓Mantieni uno stile di vita sano (dieta equilibrata, esercizio)

Precauzioni

  • ⚠Non superare la dose raccomandata senza consulenza
  • ⚠Consulta un medico se sei in gravidanza o allattamento
  • ⚠Verifica interazioni se assumi farmaci regolarmente
  • ⚠Interrompi l'uso se noti effetti avversi

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